10/30【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月30日（水）

10/30
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【朝ごはん】
いろんなパンをちょっとずつ
オレンジジュース
コーヒー

【昼ごはん】
ハヤシライス

【間食】
ルマンド
コーヒー
コーヒー

【晩ごはん】
サリ麺
お鍋
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ニチレイ 若鶏のたれづけ唐揚（1人前） 91.1 kcal
7時
神戸屋 ハロウィンパイ（1人前） 360 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ブルボン ルマンド（3人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ハヤシライス（0.6人前） 470 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
オットギ サリ麺（0.4人前） 190 kcal
お鍋（1人前） 275 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1610 kcal
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