ハロウィン【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月31日（木）

ハロウィン
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【朝ごはん】
パン
コーヒー

【昼ごはん】
ケチャップライス
目玉焼き
ほうじ茶
コーヒー

【間食】
神戸ショコラ
コーヒー
ルマンド
カフェラテ

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
白身魚のフライ（+キャベツ）
肉じゃが
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
サーティワン行きたいけど週末スイーツ食べ放題行くのでそのこと考えると…！
そう思って行かなかったけど、やっぱりまたハロウィンサンデー食べたかったなあ。
【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン サンドロール（1人前） 406 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ケチャップライス（0.7人前） 291 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
グリコ 神戸ショコラ（3人前） 117 kcal
ブルボン ルマンド（4人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
赤だし（1人前） 87.3 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
肉じゃが（0.4人前） 95.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
  1680 kcal
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