11/1【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

11/1
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【朝ごはん】
パン
肉じゃが
りんご
コーヒー

【昼ごはん】
春雨in肉じゃが（+たまご）
ほうじ茶

【間食】
ルマンド
コーヒー
神戸ショコラ

【晩ごはん】
辛みそ鍋
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン(山崎製パン) さつまいもパン（0.4人前） 110 kcal
肉じゃが（0.5人前） 120 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ブルボン ルマンド（2人前） 76 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
はるさめ（1人前） 51.3 kcal
肉じゃが（1人前） 239 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
グリコ 神戸ショコラ（2人前） 78 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
お鍋（1人前） 279 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（1人前） 9.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
柿（1人前） 78 kcal
  1221 kcal
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