早くも～【comさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

早くも～

< チーズ入り胡桃レー... 　｜　すっきり～ >

１１月です。

今月末、人間ドックです。
あとマイナス１キロ・・・できるかな。

朝：ごはん、イカと玉葱のお味噌汁、ヨーグルト、豆乳トマトジュース
間食：カフェオレ
間食：コーンスープ、胡桃パン
お昼：ごはん、納豆、胡桃パン
夕方：ごはん、サンマ

【記録グラフ】

まとめてポン！ゲーム
5864点
まとめてポン！ゲーム（点）のグラフ

マイペンライ！	2013/11/01 08:38
頑張りましょう！己を信じて！
com	2013/11/01 09:50
自分が一番信じられません（笑）自分が一番信じられません（笑）
mommomo	2013/11/01 09:43
いやっ、この調子だと-2kg はイケるでしょう～♪♪　　　((((((〃￣З￣)ﾉｳﾋﾋﾋﾋ♪
com	2013/11/01 09:52
２キロは難しそうだから・・・目標マイナス1.9キロで～２キロは難しそうだから・・・目標マイナス1.9キロで～
お・ん・ぷ♪	2013/11/01 17:04
私は今月マイナス5㎏☆と運動を日課に☆が目標ですっ(^O^)／ comさんの目標が成功しますように☆ミ
com	2013/11/01 17:56
月に-５キロ？？目標高すぎ～１～１．５キロかなぁ・・・一応、無理でしょうが１．９キロ！！月に-５キロ？？目標高すぎ～１～１．５キロかなぁ・・・一応、無理でしょうが１．９キロ！！

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