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13年11月05日（火）
172、-1.7㌔ |
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< 171
｜ 173、-0.8㌔ >
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大幅増加がなかったので良かった～。しかし今晩はお腹がやたら空いて食べ過ぎたー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| pasco バターレーズンスティック（1人前） |
111 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| コープ 味噌汁（1人前） |
30 |
kcal |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
25.4 |
kcal |
| くらげ（0.9人前） |
160 |
kcal |
| 切干大根（1人前） |
59.3 |
kcal |
| 13時 |
| 松永製菓㈱ シガービスケット（0.6人前） |
442 |
kcal |
| pasco バターレーズンスティック（1人前） |
111 |
kcal |
| 14時 |
| 飴（1人前） |
10 |
kcal |
| 17時 |
| きのこソテー（0.5人前） |
106 |
kcal |
| 粕汁（1.5人前） |
189 |
kcal |
| 18時 |
| きのこの山（7人前） |
91 |
kcal |
| 20時 |
| バターレーズンスティック（4人前） |
444 |
kcal |
| きのこの山（1人前） |
13 |
kcal |
| 味付けメンマ（18人前） |
34.2 |
kcal |
| かぼちゃサラダ（0.7人前） |
131 |
kcal |
| 23時 |
| 甘栗アイス（1人前） |
83 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
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2378 |
kcal |
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