1116 本断食9日目。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月16日（土）

1116 本断食9日目。
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【今日の調子】
体の痛みはなし。
寒気はあるものの、酷くもない。
空腹感を感じるようになってきた。

【今日のできごと】
本日も居室で静かに過ごす。

【不安に感じたこと】
今ごろになって、お腹空いてきちゃったわよ。

【気をつけたこと】
息が上がり易いので、ゆっくり行動した。

【今日の感想】
朝のお勤めに参加したいのだが、
毎朝、サァ始まるぞの館内放送で目覚めるため、
どうしても着替えが間に合わず、不参加。
もう10分前に予鈴があると嬉しいわ。





昨夜は夕方のお勤めの後、娯楽室に残って、
先代院長先生と他の入所者の方と3時間ほど話した。
院長先生は83歳なんだけど、すこぶるお達者。
長きにわたる経験談や専門知識もさることながら、
今なおご自身で運転し、海へ山へ釣りに行く話が面白い。
一方、入所者の方々は、それぞれ治したい疾患があったり、
持病の為、飲み続けてきたクスリを体から出したかったり、
ダイエット目的だったり、、、と事情は様々。
みんなの話を聞いて、
『わたしも頑張るワヨッ！』と、思いました。



さて、今日はと言えば、、、
昨日いただいたポカリのせいなのか？
今更ながら急にお腹空いてきたりしています。
前半にちっとも空腹感を感じなかったのに、
ホント、なぜ？今さら、、、な感じ。
さぁ、もっと、お湯を飲んでまぎらわそう。











---手元の日記より---

0900　大先生の朝の講演
　　　　手術も化学療法も結局は自然治癒力
　　　　ホームレスは絶食し寝て治す。金持ちは…
1430　シャワー断る　風呂は21日から　ガァ～～～ン！！
1530　そろそろ体重も減らなくなってきた
1800　静座
　　　　その前に5時に夢中！を見に行ったが、やっていず！
　　　　その後は自分語りの老人の話を1時間聞く。

本日も居室にてゆっくりすごす。
明日から風呂に入れるかと思っていたら21日だって。

ここにきて空腹感にみまわれるとは思ってもみなかった。
ポカリの塩分、糖分のせいだろうか。
昼間はポカリお湯割りを飲んでいるが、夕方以降はお湯にする。

トイレが少ない。07.14.17.19…いったいどうしたことだろう。

21時過ぎ。うんちが出そうになる。
？？
【記録グラフ】
基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
のほ 2013/11/17 15:58 
へんにちょびっと食べたりするとおなかすくみたいですねぇ。
前に夜抜きダイエットしてる人の日記見てたら
ちょこっとつまみぐいしたら猛烈におなかすいてちょっとでとまらなかったって書いてた。
 yukatroll 2013/11/17 16:33 
そうみたいね。
っうか、普段のわたしがそれです。
午前中はほとんど摂取しないで、
お昼ご飯を食べてから、夜までズット、
チビチビ食べ続けていました。
間食肥りです。

もう食べません。
ホントウに。

？？？
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