no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月18日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
みかん（1人前） 25.3 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
11時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
大根（1人前） 3.6 kcal
さやいんげん（2人前） 11.5 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1917 kcal
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