no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
南国製菓 芋けんぴ（0.2人前） 46.8 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ファーストキッチン フライドチキン（0.5人前） 115 kcal
15時
南国製菓 芋けんぴ（0.2人前） 46.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレーうどん（1人前） 463 kcal
ぶり（3人前） 77.1 kcal
たい（1.5人前） 58.2 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
20時
南国製菓 芋けんぴ（0.2人前） 46.8 kcal
21時
セブンプレミアム お好み焼き（1人前） 137 kcal
  2254 kcal
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