no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
11102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
かきあげ（4人前） 372 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
13時
南国製菓 芋けんぴ（0.2人前） 46.8 kcal
15時
南国製菓 芋けんぴ（0.2人前） 46.8 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（0.1人前） 1.4 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
つみれ（1人前） 33.9 kcal
メジナ（0.2人前） 25 kcal
煮付け（0.5人前） 17.2 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
かきあげ（1人前） 92.9 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
22時
マロングラッセ（1人前） 159 kcal
  2127 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2013/11/21 01:31 
あ＝＝＝、私の大好きな、芋けんぴ。。。
いっきに、寒くなりましたね。
 東支那海 2013/11/23 08:26 
一旦、食べ始めると止まりません～

週初めからカーペットを出して
その上に炬燵をしてます。
mommomo 2013/11/21 07:27 
九州産の↑↑それ、多いですよね。

これも、いけますよ^^。
http://www.kyoto-itoken.co.jp/shop/products/detail.php?product_id=102
 東支那海 2013/11/23 08:28 
ネットでしか買えないのかなぁ～
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