no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月20日（水）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
餃子 大阪王将（1人前） 106 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1942 kcal
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