no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月21日（木）

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11:03 123/67<77>
９時過ぎに起床。昨夜は寝付くときは上を向き。そのうち足が痛み始めて左向き。眠ってしばらく腰が不自然。腰の下に手を入れて支えながら右向きになる。ラジオを着けたまま寝入る。２時頃、早めのトイレに目が覚める。朝目が覚めたときは変えた体位のままの状態。時計を見て暫らく身体を動かさず、じっと自分の姿勢を頭に浮かべながら１０分程うとうと。起きる時は痛みの有無を確かめながらゆっくり足腰を動貸す。
目覚めた直後は気分爽快どころか、先ず憂鬱な気分が先行する。この状態は当分続くだろう。
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