旧友…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

旧友…↓
< 旧友に会う＾＾…↓ 　｜　東京モーターショー... >
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【朝ごはん】
457.8kcal
【昼ごはん】
356.7kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約12分 約1.23km　消費66.4kcal 1756歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日の飲み会･･･
久しぶりに会った旧友！（BGMにタイケのマーチ「旧友」をどうぞ＾＾）
http://www.youtube.com/watch?v=ogm8TVyE5Oc
今はウィーンに暮らしているみたい･･･
子供もドイツ語を話してるそうだし
話を聞いたらやっぱり大変だったらしいわ…
でもちょくちょく日本に帰ってるみたいで･･･
仕事は指揮が専門じゃないみたいだった･･･結局、色々してるみたい･･･
日本のテレビ局のヨーロッパロケのコーディネイトや通訳なども…
向こうで日本人が音楽で食っていくって並大抵じゃないからね…
日本人みたいに外タレ扱いなんぞしてくれやしないし・・
その彼ももう52歳だそうだ･･･
子供はまだ10歳らしい…ウチと似たようなもんだ…
でも彼の方がまだ若いしエネルギッシュ！
ワシは還暦近くなって親に逝かれて、まだ仕事に対しての気力が
完全回復出来ていない･･
この年での2～3年のブランクはかなり致命的だしね…
もちろん頑張っては行くけど、実際はそんな生易しい世界ではないし
　とりあえず這ってでもあと9年頑張るけどさ･･･
9年経ってチビ助が成人したら一気に逝っちゃいそうだけわ～（笑）

さて今日のお題は「スポーツの秋・2」です♪
①メシの時も切磋琢磨！！！　・・・・・って～～
②ランニングって足だけだよね･･･前のはお手手だし･･･
③た～～～のしぃ～～～～♩♫♬
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■ 鉄博オフ第2弾！
　　
　　11月30日14時より第2回「鉄博オフ」を開催します～♪
参加希望者を募ります♪
第1回目は急なこともあり3名という寂しい会だったので、今回はゆっくりと鉄博を
見学して、その後飲み会という段取り！
時間は長いですが昼から飲めるところもあるし～
参加希望者はとりあえず、こちらに参加表明をお願いします。
集合場所は大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅「鉄道博物館駅」です。
詳しいことは追ってこちらに載せていきますm(_ _)m
子供だけでなく大人な男子から女子まで楽しめますよ～♪
　　追記：30日は14時に大宮駅西口から出ているニューシャトルで一つ目の駅
「鉄道博物館駅」の改札集合にします。
遅れそうな人はメンバーの誰かに連絡を入れて下さい。
待ちます。
時刻表、所要時間は　http://www5.ocn.ne.jp/~snut/time.htm　をご参照下さい。
13時50分に乗れば十分間に合います。
14時発でも鉄道博物館駅までの所要時間は3分なので待ちますよ～＾＾
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
150mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.3人前） 78.8 kcal
ウインナー（1.6人前） 103 kcal
こくうまキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ _2（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
12時
グリコ カレー職人 中辛 200g（0.82人前） 120 kcal
ごぼう茶 （0.3人前） 1.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  814 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2013/11/22 11:03 
旧友に刺激を貰って、兄貴ももうひと踏ん張り？かな？　^^;
 みたお 2013/11/22 13:03 
う～ん…
頑張るわ＾＾
asakomam 2013/11/22 11:22 
お子さんがまだ幼いから頑張れると思います。
みたおさんもチビ助くんが、まだまだこれからだからね。
わたしはふたりとも成人しているけど、娘の病気があるし、まだまだ頑張らなきゃです。
 みたお 2013/11/22 13:05 
とりあえず成人するまではなんとか！
お互い頑張りましょ！
hirochann 2013/11/22 11:24 
ひと頑張りするしかないんだから　会ってよかったね。
さあ　　頑張ろう！！
 みたお 2013/11/22 13:06 
殿！
彼もまともな大人になってましたわ（^^;
ワタシの方がダメですね（^^；
mamchan 2013/11/22 12:33 
もしかして昨日は、お互いに刺激を与えあったかもですね(ﾟｰ^*) 
みたおさん、チビ助くんの成人式までとは言わず、
少なくても、ぜひ結婚式まで生きてください。
その前に亡くなった私の両親は、あの世で絶対に＜後悔＞していたと思います・・・。
ソレが終わったら今度は・・・お孫さんを見るまで♪
 みたお 2013/11/22 13:07 
どうなんだろうね…
お互いかどうか分からない・・
＞ソレが終わったら今度は・・・お孫さんを見るまで♪
ワシ、100越してるかも（＠＠；
ココアパパ 2013/11/22 13:03 
動画①、②メチャおもろいやんけ～(#^.^#)
どっちも前足がしっかりしてるわ～（＾∇＾）
 みたお 2013/11/22 13:08 
本当に面白いですよね～＾＾
特に①は凄いですね（笑）
マイペンライ！ 2013/11/22 14:13 
向こうで日本人が音楽で食っていくって並大抵じゃないからね…
・・・やっぱり、この世界は大変なんすね・・・
 みたお 2013/11/22 16:51 
ハンパ無く大変だよ…
サラリーマンの方がどんだけ楽か…
ボンド８８ 2013/11/22 14:21 
やっぱ、刺激を受けるって大事ですね。
頑張って下さい。
マンネリの私もカンフル剤になるような刺激をうけなければ、です。
 みたお 2013/11/22 16:53 
刺激は必要だと思うわ＾＾
ちなみにワシ昨日は特に刺激受けて無いんだけどね～
なんかそんな話になってるけど（^^;;;;…ｺｺﾀﾞｹﾉﾊﾅｼ
って・・・みんな聞いとるやん（＠＠；
ダックスＲＯＮ 2013/11/22 15:34 
動画①は体操の選手なみですね　笑えますねえ。
 みたお 2013/11/22 16:54 
吊り輪の訓練なのかも～（笑）
たわし68 2013/11/22 15:44 
②ランニングって足だけだよね･･･前のはお手手だし･･･
器用なやっちゃ。めざまし今日のワンコだったら一等賞や〜〜〜〜〜！
 みたお 2013/11/22 16:54 
器用というか物臭というか…ですよね（笑）
syunfamily 2013/11/22 17:00 
＞9年経ってチビ助が成人したら一気に逝っちゃいそうだけわ～（笑）
そんなこと言わずに～お母様と同じ歳まで～頑張って下さい～（＾＾。
 みたお 2013/11/22 18:36 
99歳は勘弁してくれ～～～～。。。。。。。。ミヽ(。＞＜)ノ　ダダダダダッ
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