あともう少しで・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月28日（木）

あともう少しで・・・
< 落とした人は・・・ 　｜　変な天気だねぇ。 >
11月が終わりますねー
最近のテレビも歌の総集編みたいな番組が増えてきました。
今年は特に1年が早く感じられましたねー
会長に就任してからは、すごく早く感じられました。
毎日、予定に追い立てられてるような気がしてました。
悩んだり落ち込んだり笑ったり忙しかったなぁ・・・
コーラス発表の後、控室でみんなの前で大号泣したり
楽しかったなぁ・・・

さて来年はいよいよPTA役員最後(？)の年です。
集大成かな？　またたくさんの思い出ができたらいいなと思います。

【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1230kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　フルーツミックス（1人前） 58 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
ウインナー（1人前） 75.1 kcal
11時
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 44.7 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 84 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 156 kcal
串カツ（1人前） 458 kcal
15時
株式会社　ブルボン プチ　チョコラングドシャ（0.4人前） 94.4 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
手羽先の塩コショウ焼き（1人前） 471 kcal
かぼちゃのスープ（1人前） 115 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 132 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
21時
森永 ビヒダス　カシスオレンジ（1人前） 55 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2753 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/11/28 12:42 
ああ、来年も大役続くんですね。頑張って下さい！
asakomam 2013/11/28 12:44 
会長のお仕事、おつかれさまです。
毎日、忙しくしているので、早く感じるのかもしれません。
来年はPTA役員最後の年、悔いの残らないように活動されてください。
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