12/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

12/2
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【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11748歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1128点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
いろは堂 おやき ねぎみそ（0.5人前） 75.5 kcal
ながいも（4人前） 78 kcal
21時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イクラ丼（0.7人前） 295 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1642 kcal
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