12/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月03日（火）

12/3
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近地出張

【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
900点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うな重（0.8人前） 615 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1895 kcal
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