12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

12/6
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1338点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
9時
しょうが湯（1人前） 0.9 kcal
12時
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ぞうすい（1人前） 202 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
切干大根（1人前） 84.4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2128 kcal
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