no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月09日（月）

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【記録グラフ】
水泳
400m
水泳（m） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
岩塚製菓 煎餅（3人前） 150 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（0.5人前） 78 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
クリームチーズ（0.3人前） 20.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
  336 kcal
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