no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月10日(火)

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【朝ごはん】 チーズケーキ コーヒー
【間食】 プロテイン
【昼ごはん】 パン チーズ ヨーグルト イチジクジャム コーヒー
【間食】 プロテイン
【晩ごはん】 ヤリイカ、鮭刺身 ウイスキー
【夜食】 饅頭


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