no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
2254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
14時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
オリジン弁当 カキフライ（1人前） 76 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
  2254 kcal
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