☆ほっこりゆず湯、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

☆ほっこりゆず湯、、、☆
< ☆雪は逃れたものの... 　｜　no title >
☆ほっこりゆず湯、、、☆ 画像1
昨日の予報では朝７時ぐらいには晴れマークが
出ていたので今日は安心して自転車通勤！

と思ったのですがどうみても晴れる感じじゃ
ありませんでしたね。。。
でも、二日も自転車に乗っていないので
思い切って自転車で来ました。

道はびしょびしょだし雨は降ってくるし、
でも、大して濡れませんでしたが自転車ばっちー（写真１）


ところで昨日はゆずを頂いたので白菜と一緒に入れて
ゆず白菜スープにしてみました。
とは言えそんなに大量に食べられないので残りは
お風呂に入れました。

でも、いい気になってもみもみしたらなんだか
ピリピリしてきて、、、
私がピリピリするなら肌の弱い娘はだめだろう
と新しいお湯を沸かしなおしました。
ゆず湯って温まるし、お肌にもいいと思っていましたが
意外に刺激が強いんですね。

調べてみるとゆずに含まれる『リモネン』と言う成分には
リラックス効果や血行･免疫力を高める効果があるものの
肌がピリピリすることもあるんですって。
皮を剥かず丸ごと入れれば良かったのか、、、

また、覚醒効果もあるそうです。
そういえば昨日は体調が悪くいつもより少し早めにベットに
入りましたが（とは言え12時過ぎ）なかなか寝付けなかったのは
このせいでしょうか？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
19.8km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/12/20 14:18 
肌がピリピリすることもあるんですって。
・・・あ、そんなこともあるんですね～
きこたん 2013/12/20 15:22 
旦那の実家に鈴なりになってます♪
わたしはもっぱら、しおからに擦って入れてます(*^O^*)
うみのおとこ 2013/12/20 15:52 
ジオス汚れちゃいましたね～、掃除大変そうです
ゆず湯気持ちよさそうですが、刺激があるんですね
けろけろりん 2013/12/20 16:38 
何か買い忘れがーと思ったら
もう何日も入浴剤買い忘れてます。
天然の入浴剤もいいですね＾＾ｖ。
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