辞表受理される　少し吹っ切れた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

辞表受理される　少し吹っ切れた
< ダンスライブで感動... 　｜　引き継ぎを完璧に！... >
【朝ごはん】
　ココアシリアル、牛乳、ヨーグルト　８：１０
【昼ごはん】
　ご飯、味噌汁、チキン照り焼き、キャベツ、プチシュークリーム（会社食堂）１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、シュウマイ　２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11158歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/12/25 06:11 
ああ、ようやく・・・お疲れ様でした
 常夏の国 2013/12/26 00:07 
ようやくです。今日は＜引き継ぎ完璧にしろ！＞でした。日本は転職文化がありませんね。バンコクでは何十人面接して、何人見送ったかも覚えてないぐらいです。タイが懐かしいな。そんな気分になりませんか？
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