謹賀新年【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月01日（水）

謹賀新年
< 日曜日 　｜　２日 >
謹賀新年 画像1 謹賀新年 画像2 謹賀新年 画像3
ハイさんと室戸岬灯台まで来ました。(^o^)
ホテル明星に宿泊。
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お雑煮（2人前） 883 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（5人前） 1175 kcal
18時
寄せ鍋（2人前） 619 kcal
刺身（3人前） 468 kcal
天ぷら（3人前） 378 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
  4486 kcal
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