土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月04日（土）

土曜日
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[朝御飯]
なか卯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
カルボナーラ。(^^)

[晩御飯]
すき家でカレー。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
18499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
10時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
11時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（2人前） 810 kcal
  4586 kcal
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