日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

日勤
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今日は日勤だから昼間帰りません、連続して仕事をして、夜帰ります。
行ってきます！
仕事少ない、７千円弱の売り上げだった、これまでで最低です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
セブンイエブン おむすび　明太子マヨ（1人前） 191 kcal
16時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
19時
豚丼（1人前） 699 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2576 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/01/13 07:43 
お昼は山賊むすびかな？
行ってらっしゃい。。
 無財の七施 2014/01/13 19:17 
そうです、だけどおなかが空いたので、ホットドック、たらこむすびも食べた。
たこきゅうぴい 2014/01/13 12:04 
行ってらっしゃい
 無財の七施 2014/01/13 19:17 
帰りました。
さのっちょ 2014/01/13 23:04 
お疲れ様です。
 無財の七施 2014/01/14 09:44 
お疲れですね。
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