減りやすい時期【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

減りやすい時期
< 運動後 　｜　キラキラ >
今日くらい迄。
ということは、明日から、増えやすい時期です。

しばらく、運動頑張り、夜食べ過ぎないないように、気をつけます。

忙しいけど、イライラしないようにしなくちゃ～

昨夜、ほどほどに運動して、食べ過ぎないようにできました。
ちょっとだけ、０．２ですが減りました。

増えやすい時期も、増えないように乗り切りたいです。

朝：バナナ、ご飯、梅干し、ウインナ－、豆乳
間食：ぞうすい
間食：みかん、コーヒーぜんざい
お昼：食パン、みかん、ばなな、ぞうすい

コメント
さのっちょ 2014/01/16 18:09 
おお～～～、ぜんざい、食べたくなりました。。
作ろうかな。。
 com 2014/01/16 22:11 
ぜんざいに、インスタントですが、濃いコーヒー入れました。
甘苦～
mommomo 2014/01/16 18:09 
げっ、急に迷惑メールが入りだした～ !!
イライラする～～ !!!! (笑)

こういう気持ちと戦えないとダイエットも成功しないのかな～。 (笑笑)

沈着冷静。
 com 2014/01/17 06:45 
私の場合、夜が問題です。
ボンド８８ 2014/01/16 19:27 
私は最近増えやすい時期のようで、体重が高止まりしています。
ご飯が美味しいときは要注意ですね。
 com 2014/01/17 06:46 
美味しいものは、よくないですね～（笑）
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