no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

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< no title 　｜　ジャガイモ掘り >


【記録グラフ】
万歩計
15847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
宮　城　製　米　株　式　会　社 もち（1.5人前） 330 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
10時
第一パン ホテルの朝 [袋] 6枚（1人前） 181 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 318 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
おからハンバーグ（1人前） 346 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレーうどん（1人前） 463 kcal
とうふ（2人前） 35.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 25.6 kcal
水菜（0.4人前） 4.6 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
春菊（0.2人前） 3.5 kcal
23時
ほしいも（1人前） 198 kcal
  2471 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2014/01/17 06:42 
相変わらず歩いてますねー。(^^;

さすが、東にーさん。
 東支那海 2014/01/18 19:23 
寒いので、結構サボってます・・・・
春の企画頑張って＾＾
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