no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
なとり イカフライ（1人前） 103 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
18時
ダノンジャパン 　野菜（1人前） 67 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1534 kcal
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