no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月21日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
うどん（1人前） 327 kcal
おにぎり（2人前） 329 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
かんころもち（0.2人前） 89.2 kcal
16時
あん餅（1人前） 149 kcal
17時
ぜんざい（1人前） 204 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 321 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
22時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 64 kcal
  2144 kcal
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