no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月27日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
11539歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
敷島 北海道バターロール（1人前） 95 kcal
雪印 切れてる北海道バター（1人前） 73 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
野菜炒め（0.2人前） 43.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
あら煮（0.4人前） 41.1 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
20時
エースコック ホットペッパー坦々麺（1人前） 340 kcal
  1257 kcal
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