no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
もち（2人前） 470 kcal
濃口（2人前） 25.6 kcal
11時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
あら煮（1人前） 103 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（0.5人前） 68 kcal
17時
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 101 kcal
紀文 豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 603 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
23時
きなこもち（0.4人前） 74.2 kcal
  2361 kcal
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