no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12798歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ デニッシュブレッドマイルド（1人前） 146 kcal
紀文 豆乳（0.7人前） 79.8 kcal
12時
牛丼（1人前） 708 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
春雨（0.4人前） 20.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
15時
山崎製パン 薄皮クリームパン（1人前） 101 kcal
バリューローソン いもけんぴ（0.2人前） 99.8 kcal
17時
きなこもち（3人前） 556 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
21時
カレーうどん（1人前） 463 kcal
すり身（0.3人前） 60.6 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
22時
みかん（2人前） 50.6 kcal
  2737 kcal
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