2月始まる【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月01日（土）

2月始まる
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早いなあ、もう二月。
通院、採血検査。
大阪城梅林。
都銭湯へ。

[朝御飯]
松屋で朝御飯。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
うどん。(^^)

[晩御飯]
自炊。アジの刺身、高野豆腐、いなり寿司に味噌汁。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
34261歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ライオン トマト酢（1人前） 12 kcal
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
松屋 朝定食 ソーセージエッグ定食（1人前） 663 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
10時
ファーストキッチン フライドチキン（2人前） 460 kcal
13時
無添くら寿司 かき揚げうどん（1人前） 343 kcal
18時
アジの刺身（3人前） 163 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
とうふとワカメの味噌汁（4人前） 421 kcal
  2536 kcal
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