no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン 食パン本仕込み（1人前） 164 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
マルサンアイ 豆乳（0.9人前） 62.1 kcal
10時
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
水炊き（1人前） 57.2 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
えびコロッケ（2人前） 205 kcal
15時
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
19時
マルちゃん マルちゃん焼きそば（チルド麺）（1人前） 281 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
丸大ハム 角スライスハム（1人前） 144 kcal
ブロッコリ（4人前） 32.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
21時
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 64 kcal
23時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  1976 kcal
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