no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		自転車（街乗り）
55分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サンデリカ株式会社 おにぎり（1人前） 166 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
  1515 kcal
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