あぁ（－－；…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>あぁ（－－；…→
14年02月08日（土）

あぁ（－－；…→
< 3勝3敗…↓ 　｜　豪雪…↑ >
あぁ（－－；…→ 画像1 あぁ（－－；…→ 画像2 あぁ（－－；…→ 画像3
【朝ごはん】
414.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約37分 約3.5m　消費192.3kcal 5003歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
3勝4敗…禁断の夜飲みを（－－；ﾔｯﾁﾏｯﾀ
それでも体重に変化はないのでセーフ！！
それにしても、予報通りの雪だねぇ…
お陰で今日の来客仕事は2件ともキャンセル…
ま、仕方ないか･･･
降圧剤が無いのを忘れてた～（－－；
今日雪の中行くべきか…
考え中･･
　オリンピックが始まったねぇ＾＾
今、再放送で開会式を見てますわ～
丁度日本が入場してきたところ～～～～♪
頑張れ～～～～～！！
それにしても、このスタジアムすごいね…

　そんな訳で今日のニャンコ・シリーズは「それじゃ何かい…」です＾＾
①それじゃ何かい…わしゃウサギか･･･
②それじゃ何かい…わしゃマツコか･･･
③それじゃ何かい…わしゃガッツ石松か･･･
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 90.4 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.7人前） 8.4 kcal
味の素 ピュアセレクト　サラリア15g（0.4人前） 44 kcal
ごぼう茶 （0.5人前） 2.8 kcal
  414 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/08 09:16 
わたしは昨日は勝ちました！
asako県もこの冬初めての積雪を見ることができました。
みたおさんの方はかなり積もったのかな？
こちらは今はみぞれに変わり、白かった田んぼも少しずつ土が見えてきました。。
 みたお 2014/02/08 09:33 
ワシ連敗（T_T）
今日も連敗継続かも（＾＾；
mamchan 2014/02/08 09:32 
オリンピック開会式。それまでは頑張って起きていたのに始まったら寝てました。
日本の少し前に目が開きましたが・・・(￣▽￣;)
ロシアの着ぐるみが日本のと違って、とっても大人っぽい感じな印象でした。
今朝はどのくらい積もったかな？交通機関にあまり支障がなければいいのですが。
薬をもらいに行くにはやっぱり車使用かな？いつもより慎重に運転されてくださいね。
 みたお 2014/02/08 09:36 
でも開会式って年々ハデになってくね･･･
これで良いのだろうか･･
今日は20cmくらい積もる予報･･・
まだ10cm積もってないかも･･
医者に行くとしたら歩きだねぇ…
チェーン持ってないし･･明日は晴れるらしいし･･
こっちって微妙なのよ～（－－；
どんぐり27 2014/02/08 09:41 
＞それにしても、予報通りの雪だねぇ…
お陰で今日の来客仕事は2件ともキャンセル…
こういう時にゆっくりするのもありね、、、
 みたお 2014/02/08 13:43 
そうだね～
昼前に降圧剤もらいに医者に行ったんだけど
昼に閉めちゃったよ…
患者さんも少なかったし･･･
埼玉地方に大雪注意報がでた（＠＠；
syunfamily 2014/02/08 13:17 
私も、２日連続飲んでしまいました～（＾＾；
開会式見ましたよ～メダルラッシュになって欲しいですね。
こちらは、もう１０ｃｍくらい積もってますよ～（－－；
 みたお 2014/02/08 13:44 
ワシ今日で3日続くかも～（笑）
こんな雪降ってやってられるか！！
さ…もう少し経ったら飲もうかなぁ～♪
たわし68 2014/02/08 15:06 
東京五輪はだれが演出するのかなーーー北野武？

①それじゃ何かい…わしゃウサギか･･･
そんなに遊ばないで(^▽^;)
 みたお 2014/02/08 18:50 
＞東京五輪はだれが演出するのかなーーー北野武？
誰でしょうね…
明石家さんまだったりして･･･（＾＾；
①ウサギちゃんです♪
さのっちょ 2014/02/08 19:13 
あのう～～～、真ん中のにゃんこちゃん、私みたい。。。(;'∀')
 みたお 2014/02/08 19:56 
そうなのか？？？
マツコみたいなの？
そうじゃないでしょ～（笑）
ダックスＲＯＮ 2014/02/08 21:35 
うちのＲＯＮは吼えてうるさい時　口にゴムの輪着けられてます。（＾＾；
 みたお 2014/02/09 00:41 
RON君は口が長いからゴムつけやすいものね（笑）
バービィーちゃん 2014/02/08 21:40 
みたおさんの場合、体重だけが問題じゃなくて
血圧だからね…
雪？？
普通タイヤだと大変だよね…。
 みたお 2014/02/09 00:42 
両方だけどね･･･
でも血圧はココの所とても順調＾＾
普通タイヤなので運転出来ない…
雪被ってるわ（－－；
okkon 2014/02/08 23:39 
猫ぱーんち！
 みたお 2014/02/09 00:43 
ぱ～～～んち♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE