13勝10敗…【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>13勝10敗…
14年02月22日(土)

13勝10敗…

< 12勝10敗…→  | 13勝11敗…↑ >
13勝10敗… 画像1 13勝10敗… 画像2 13勝10敗… 画像3
【朝ごはん】
417.8kcal
【昼ごはん】
626kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約25分 約2.43km 消費132kcal 3468歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
===============================
 12勝10敗♪
先週の金曜日の明け方に強烈な吐き気と目まい、下痢に襲われてから早一週間…
禁酒を通しました!
って言うとカッコエエですが、飲む気になれなかっただけの話(^^;
それでも昨日はタイミングが悪くて晩飯がろくに食えなかったこともあり
仕事帰りにワインを買ってしまい、飲むか、飲まざるか・・
かなり葛藤がありました!
でも何とか回避・・・
頑張りましたわ~(T_T)
なので今日は大好きなカツオのタタキと煮凝りを買って飲もうかと~♪
午後から行っちまうかな~♪
来客は昼迄だし~♪
なんて考えてるだけでも楽しい~~♪

 そんなこんなで今日のニャンコ・シリーズは「^^;」です。
①ありゃ・・・
②ねぇ…空飛んでみたけど・・・凄い?
③止めろよ~・・・カミさんが見てるじゃね~か…
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
47回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
31.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1044kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(チーズ入り)(0.3人前) 78.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
ごぼう茶 (0.5人前) 2.8 kcal
14時
にぎり寿司 7皿(1人前) 626 kcal
  1044 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/02/22 00:33
スカイダイビングが気持ちよさそう!
今夜は飲む気満々ですね、楽しみですね~。
カツオのタタキと煮凝りは大好きです~特に煮凝りは温かいごはんにぴったりです。
 みたお 2014/02/22 00:38
>スカイダイビング
本人(本ニャン?)はどう思ってるんだろうね~(笑)
>煮凝りは温かいごはんにぴったりです。
煮凝りはスーパーで売ってる確か千葉の小さなお店(工場かも)で作ってる
サメの皮の入ったものでワシの大好物♪
これはちょっと薄味だからご飯のおかずには物足りないかも^^
でも自家製の煮凝りなら濃い目の味付けでおかずにも良いよね^^
今日は飲むぞぉ~~~♪
ココアパパ 2014/02/22 02:22
①こんなポーズ大好きやねぇ(^^♪
ニャンコは肥えてるのが可愛いなぁ(^^ゞ
この猫、ホントは賢いのかも( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2014/02/22 18:31
デブニャンコは可愛いですが、やっぱり程ほどがエエです^^;
このニャンコ・・・どうなんでしょ?(笑)
やぎひげ 2014/02/22 07:06
急に沢山飲みすぎにようにですねぇ。ゆっくりお楽しみです。
 みたお 2014/02/22 18:31
了解!
そろそろ始めようかなぁ~♪
syunfamily 2014/02/22 14:29
あっははは~
大好きなカツオのタタキに火をつけてしまいましたねぇ~(笑)
今日は、ニャンコの日ですから~みた子さんにも、分けて挙げてください~♪
 みたお 2014/02/22 18:33
タタキは今日買いに行ったスーパーには無かったわ~(T_T)
なので明日のお楽しみになったがじゃ~!
あ…いけね…「坂本竜馬」観ててうつってしまったがじゃ~(笑)
たわし68 2014/02/22 17:45
お酒は、嗜む程度にして・・・。
今日は、ニャンコの日だから、特別許可します(*^_^*)
 みたお 2014/02/22 18:34
中佐!
ありがとうございます!
これから飲みに入らさせていただきます!∠('-';)
鳥越雛 2014/02/22 18:10
今日はにゃんにゃんにゃんな日です。
みた子様には、かつお節を差し上げてください!
猫様は生ものダメでしたよね?(勘違いだったらすみません)
お酒は控えめに、嗜む程度でいきましょう(^^)
 みたお 2014/02/22 18:37
みた子にはニャンコ用チーズとレトルトの魚食べたよ~^^
ニャンコは基本生ものOKだよ!
ノラは魚とかネズミとか…みんな生だし(笑)
ダックスRON 2014/02/22 22:26
今日はニャンコの日 うちのRONはニャンコの日に生まれたせいか
魚が大好物 今日も刺身を喜んで食べてました(^^)
 みたお 2014/02/23 02:51
RON君って大きさはニャンコくらいだもんね^^
さのっちょ 2014/02/23 12:46
昨日は、にゃんこの日でしたね。。
ねこは、大変癒されますね。。。
 みたお 2014/02/23 15:53
そうだね~^^
時々、面倒なときもあるけど~(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする