no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日（金）

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< 危なかった～ 　｜　昨日から >


【記録グラフ】
万歩計
11938歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
フランスパン（0.4人前） 112 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
かんころもち（0.1人前） 44.6 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　豚骨味（1人前） 343 kcal
おにぎり　とろろ（2人前） 329 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
きびなごの南蛮漬け（1人前） 150 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 557 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
21時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
フジパン 小倉デニッシュ（1人前） 170 kcal
  2665 kcal
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