3月6日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

3月6日
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【朝ごはん】
スコーン　白菜の煮物
【昼ごはん】
インドカレー、ナン、サラダ、ゆで卵、チャイ
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、野菜の煮物、鮭のホイル焼き、冷奴、さつま金時、コーヒー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
12時
中村屋 インドカレー　スパイシー（1人前） 365 kcal
oto ナン 50g×1.5（1人前） 197 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ﾌｫｰﾄﾅﾑﾒｲｿﾝ チャイ（1人前） 59.9 kcal
20時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
里芋の煮っころがし（2人前） 206 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
21時
大学芋（0.5人前） 135 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  1802 kcal
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