3月24日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月24日（月）

3月24日
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【朝ごはん】
そば、ピザ、きなこヨーグルト、クッキー2枚、のりまき
【昼ごはん】
ごはん、コロッケ、インゲン胡麻和え
【間食】

【晩ごはん】
鶏飯、かぼちゃスープ、鮭、たこ刺身、生春巻き、
【夜食】
どら焼き
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かじの そば（1人前） 176 kcal
マルゲリータ（0.3人前） 127 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ヨックモック クッキー（2人前） 111 kcal
オリジン弁当 いなり（0.4人前） 25.6 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
コーンクリームコロッケ（1人前） 407 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
18時
ファミリーマート 鶏飯（0.7人前） 172 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
たこ刺身（1人前） 60.8 kcal
生春巻き（1人前） 313 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
どら焼き（1人前） 170 kcal
  2151 kcal
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