2月27日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

2月27日
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【朝ごはん】
バナナ、パンの耳、ようかん、大根きんぴら、コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり、しじみの力
【間食】
小枝
【晩ごはん】
ごはん、水菜おひたし、豚と長芋と人参炒め、みそしる、大根マヨサラダ、ようかん
【夜食】
ビスコ、牛乳
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
15時
森永 小枝（2人前） 66 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
19時
ようかん（1人前） 178 kcal
23時
グリコ ビスコ（1人前） 42 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2091 kcal
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