3月7日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月07日（金）

3月7日
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【朝ごはん】
スコーン、コーヒー、紅茶、煮物、いも
【昼ごはん】
ごはん、鮭ホイル焼き、煮物、豆、シュウマイ
【間食】

【晩ごはん】
おでん、ごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1.5人前） 257 kcal
イカと里芋の煮物（0.7人前） 134 kcal
でん六 甘納豆（1人前） 44 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭としめじのホイル焼き（0.7人前） 82.1 kcal
里芋の煮物（0.8人前） 61.7 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
しゅうまい（0.5人前） 104 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1569 kcal
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