3月20日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日（木）

3月20日
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【朝ごはん】
ごはん、きゅうりの漬物、卵焼き、ポテトサラダ、バナナ、いちご、パンの耳
【昼ごはん】
ごはん、ミニハンバーグ、ポテトサラダ、たまごやき
【間食】
きのこの山
【晩ごはん】
おでん、ごはん、たこ、ロールケーキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1.5人前） 75 kcal
ポテトサラダ（0.8人前） 136 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
13時
明治製菓 きのこの山（1人前） 67.2 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
神戸屋 ロールケーキ（1人前） 169 kcal
  1830 kcal
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