3月17日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月17日（月）

3月17日
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【朝ごはん】
きなこヨーグルト、いちご、アーモンド、コーヒー、ミニおはぎ
【昼ごはん】
ピザ
【間食】
カフェモカ
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、ぶりの照り焼き、肉じゃが、レンコンきんぴら、ほうれんそうおひたし
【夜食】
抹茶かたくり、ビスケット
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
いちご（2人前） 68 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おはぎ（0.4人前） 114 kcal
12時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
14時
ファーストキッチン カフェモカ（1人前） 136 kcal
16時
マルゲリータ（1人前） --- kcal
18時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 202 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ｱｸﾘ れんこんきんぴら（1人前） 25 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
COOP 抹茶かたくり（1人前） 98 kcal
江崎グリコ ビスコ 20.6g（1人前） 99 kcal
  1809 kcal
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