3月25日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

3月25日
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【朝ごはん】
生春巻き、カボチャスープ、いちご、どら焼き、いんげん胡麻和え
【昼ごはん】
ごはん、鮭、どら焼き
【間食】
はるさめ、鮭、いんげん胡麻あえ
【晩ごはん】
ごはん、野沢菜、味噌汁、揚げ出し豆腐、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生春巻き（0.8人前） 251 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
十勝大福 どら焼き（0.5人前） 131 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
10時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
12時
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
鮭（1.5人前） 221 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
19時
神戸屋 ロールケーキ（1人前） 169 kcal
  2246 kcal
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