ミキフルーツさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月27日 3月27日

  
【朝ごはん】
バナナヨーグルト、デコポン
【昼ごはん】
ごはん、かまぼこ、かぼちゃ、ブロッコリー、煮豆
【間食】 ...
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03月25日 3月25日

  
【朝ごはん】
生春巻き、カボチャスープ、いちご、どら焼き、いんげん胡麻和え
【昼ごはん】
ごはん、鮭、どら焼き
【間食】 ...
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03月24日 3月24日

  
【朝ごはん】
そば、ピザ、きなこヨーグルト、クッキー2枚、のりまき
【昼ごはん】
ごはん、コロッケ、インゲン胡麻和え
【間食】 ...
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03月20日 3月20日

  
【朝ごはん】
ごはん、きゅうりの漬物、卵焼き、ポテトサラダ、バナナ、いちご、パンの耳
【昼ごはん】
ごはん、ミニハンバーグ、ポテトサラダ、たまごやき
【間食】 ...
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03月19日 3月19日

  
【朝ごはん】
ごはん、豆腐、ピザ一切れ、味噌汁、アーモンド
【昼ごはん】
酒饅頭、無調整豆乳
【間食】 ...
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03月18日 3月18日

  
【朝ごはん】
肉じゃが、ホウレンソウおひたし、アーモンド、きなこヨーグルト、紅茶、味噌汁、クッキー
【昼ごはん】
ごはん、ほうれんそうおひたし、ブリ照り焼き
【間食】 ...
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03月17日 3月17日

  
【朝ごはん】
きなこヨーグルト、いちご、アーモンド、コーヒー、ミニおはぎ
【昼ごはん】
ピザ
【間食】 ...
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03月14日 3月14日

  
【朝ごはん】
トースト、イチゴジャム、きなこはちみつヨーグルト、アーモンド、紅茶、きのこ炒め
【昼ごはん】
パン　サラダ　スープ　豚肉ステーキ　焼き野菜
【間食】 ...
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03月13日 3月13日

  
【朝ごはん】
バナナ、アーモンド、味噌汁
【昼ごはん】
酒饅頭、わかめそば、小枝
【間食】 ...
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03月07日 3月7日

  
【朝ごはん】
スコーン、コーヒー、紅茶、煮物、いも
【昼ごはん】
ごはん、鮭ホイル焼き、煮物、豆、シュウマイ
【間食】 ...
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03月06日 3月6日

  
【朝ごはん】
スコーン　白菜の煮物
【昼ごはん】
インドカレー、ナン、サラダ、ゆで卵、チャイ
【間食】 ...
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03月05日 3月5日

  
【朝ごはん】
フレンチトースト、パン、目玉焼き、ウインナー、いちご、ミルクティー
【昼ごはん】
やきめし、コーヒー、ビスコ
【間食】 ...
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03月03日 3月3日

  
【朝ごはん】
バナナ、きなこヨーグルト、ミニ豚まん2個、ミニまんじゅう1個
【昼ごはん】
ごはん、きんぴらごぼう、たこときゅうりの酢の物
【間食】 ...
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02月28日 2月28日

  
【朝ごはん】
バナナ、ヨーグルト、いちご、コーヒー、ようかん、スナップえんどう
【昼ごはん】
ごはん、きんぴらごぼう、スナップえんどう
【間食】 ...
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02月27日 2月27日

  
【朝ごはん】
バナナ、パンの耳、ようかん、大根きんぴら、コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり、しじみの力
【間食】 ...
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02月26日 2月26日

  
【朝ごはん】
バナナ、いちご、コーヒー、和菓子、ラーメン半分、アーモンド
【昼ごはん】
おにぎり（塩こぶ）、味噌汁（あさげ）
【間食】 ...
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02月25日 再チャレンジ

  
【朝ごはん】
バナナ、はちみつミルクティー、みず菜と揚げのおひたし、筑前煮
【昼ごはん】
ごはん、のり、筑前煮、ビスコ、コーヒー
【間食】 ...
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02月23日 no title

  
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02月10日 no title

  
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02月09日 no title

  
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02月03日 no title

  
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11月28日 18日目

  
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11月27日 17日目

  
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11月26日 16日目

  
【朝ごはん】
みかん3個、バナナ1本、ごはん少し
【昼ごはん】
ごはん、ハンバーグ、かぼちゃ、つけもの
【間食】 ...
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11月25日 15日目

  
【朝ごはん】
柿1個、みかん3個、アーモンド、コーヒー
【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月24日 14日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月23日 13日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月22日 12日目

  
【朝ごはん】
柿、みかん、アボカド、アーモンド、バナナ
【昼ごはん】
グレープフルーツ、レタス、アボカド、チョコとベリーのパン、豆パン
【間食】 ...
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11月21日 11日目

  
【朝ごはん】
柿、みかん、フレンチトースト、コーヒー
【昼ごはん】
ごはん、生麩、春雨サラダ、煮物
【間食】 ...
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11月20日 10日目

  
【朝ごはん】
柿2個、みかん2.5個、コーヒー
【昼ごはん】

【間食】 ...
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