再チャレンジ【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月25日（火）

再チャレンジ
< no title 　｜　2月26日 >
【朝ごはん】
バナナ、はちみつミルクティー、みず菜と揚げのおひたし、筑前煮
【昼ごはん】
ごはん、のり、筑前煮、ビスコ、コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、カレイの煮つけ、鶏手羽元とかぶの煮物、ホウレンソウのおひたし、和菓子、せんべい
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
12時
筑前煮（1人前） 397 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ ビスコ 8.6g/2枚/1袋（1人前） 42 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
手羽先煮（0.6人前） 159 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  1814 kcal
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