2月26日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月26日（水）

2月26日
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【朝ごはん】
バナナ、いちご、コーヒー、和菓子、ラーメン半分、アーモンド
【昼ごはん】
おにぎり（塩こぶ）、味噌汁（あさげ）
【間食】
丁稚まんじゅう2個
【晩ごはん】
ラーメン鍋、大根きんぴら
【夜食】
きなこはちみつヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（0.7人前） 248 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
18時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
20時
きな粉（0.5人前） 13.1 kcal
  1999 kcal
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