3月13日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

3月13日
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【朝ごはん】
バナナ、アーモンド、味噌汁
【昼ごはん】
酒饅頭、わかめそば、小枝
【間食】

【晩ごはん】
チャーハン、きのこ炒め、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
旭松食品 生みそずい とうふ汁 [カップ] 27g（1人前） 40 kcal
13時
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
東洋水産 マルちゃん 1食茹でそば [袋] 160g（1人前） 218 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 15.6 kcal
森永 小枝（2人前） 66 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
マイタケ（4人前） 57.6 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
21時
杉丸物産 抹茶葛湯（1人前） 118 kcal
  1426 kcal
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