3月3日【ミキフルーツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月03日（月）

3月3日
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【朝ごはん】
バナナ、きなこヨーグルト、ミニ豚まん2個、ミニまんじゅう1個
【昼ごはん】
ごはん、きんぴらごぼう、たこときゅうりの酢の物
【間食】

【晩ごはん】
ごはん、しじみ汁、ブリ照り、肉じゃが
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（0.6人前） 84.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
  1901 kcal
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