no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
8596歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.6人前） 146 kcal
7時
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
メープルシロップ（0.8人前） 45.2 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.3人前） 87.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
イカリソース ウスター（1人前） 21 kcal
ほうれん草のお浸し（2人前） 50.8 kcal
22時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
  1842 kcal
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